Χοροθεραπεία

Η Χοροθεραπεία (Dance/Movement Therapy) είναι μια σύγχρονη ψυχοθεραπευτική μέθοδος που αξιοποιεί τη σωματική κίνηση και τον χορό ως μέσο έκφρασης, επικοινωνίας και εσωτερικής διερεύνησης. Βασίζεται στην αρχή ότι το σώμα και η ψυχή είναι άρρηκτα συνδεδεμένα· κάθε ψυχικό βίωμα αντανακλάται στο σώμα και, αντίστοιχα, η κινητική έκφραση μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά για την ψυχική υγεία.

Η προσέγγιση στη Χοροθεραπεία

Στη Χοροθεραπεία δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στον χορό. Στόχος δεν είναι η αισθητική της κίνησης αλλά η αυθεντική έκφραση και η απελευθέρωση του εσωτερικού κόσμου.

Μέσα από καθοδηγούμενες κινήσεις, αυτοσχεδιασμό και σωματική επίγνωση, ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται

να συνδεθεί με τα συναισθήματά του,
να αναγνωρίσει και να εκφράσει εσωτερικές συγκρούσεις,
να αναπτύξει καλύτερη σχέση με το σώμα του,
να καλλιεργήσει νέους τρόπους επικοινωνίας με τον εαυτό και τους άλλους.

Η θεραπευτική διαδικασία καθοδηγείται από τον ψυχίατρο/θεραπευτή, ο οποίος παρέχει ένα ασφαλές πλαίσιο, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό και τις ανάγκες του κάθε συμμετέχοντα.

Σε ποιους απευθύνεται

Η Χοροθεραπεία μπορεί να ωφελήσει:

Ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη, ψυχοσωματικά προβλήματα ή δυσκολίες στη διαχείριση συναισθημάτων.
Παιδιά και εφήβους με μαθησιακές δυσκολίες, προβλήματα συμπεριφοράς ή ανάγκη για ενίσχυση αυτοεκτίμησης.
Άτομα με χρόνια ψυχιατρικά προβλήματα, όπου η σωματική έκφραση μπορεί να συμπληρώσει άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Ομάδες ψυχοκοινωνικής στήριξης, ως εργαλείο ενδυνάμωσης, κοινωνικοποίησης και βελτίωσης της ποιότητας ζωής.

Οφέλη

Η Χοροθεραπεία συμβάλλει στην:

μείωση του άγχους και της εσωτερικής έντασης,
βελτίωση της σωματικής συνειδητότητας,
ενίσχυση της δημιουργικότητας και της αυθόρμητης έκφρασης,
ανάπτυξη υγιέστερων σχέσεων με τον εαυτό και τους άλλους.

Η Χοροθεραπεία αποτελεί έναν ευέλικτο και αποτελεσματικό θεραπευτικό δρόμο, που συνδυάζει την επιστημονική γνώση της ψυχιατρικής με τη δύναμη της κίνησης και της τέχνης.